Tag din mor med til en hyggelig træning 1 gang om ugen. Holdet er for andre mor/datter-par og I vil være jævnaldrende. 

Træningen handler om at få smil på læben, og sved på panden, hvor indholdet vil variere fra gang til gang, men der altid vil være sjove aktiviteter og øvelser, som alle kan være med til. Vi har øje for jer alle, og tilpasser niveau til netop jeres niveau. 

Der vil være fokus på basal konditions- og styrketræning for begyndere og letøvede, hvor der vil være en legende tilgang til det. 

Vi tilstræber at I går fra træningen med en følelse af at I har fået jer rørt og gjort noget godt for jer selv i trygge og rolige rammer.

Vi står til rådighed for at hjælpe og vejlede jer, hvis I ønsker at supplere denne træning med anden aktivitet. 

Træningen vil hver gang indeholde: 

-        Opvarmning

-        Konditionstræning / Styrketræning 

-        Afslutning/afspænding