Vil du lære at forsvare dig selv, få mere selvtillid og føle dig tryg i hverdagen? Så er selvforsvarsholdet lige noget for dig!

På holdet lærer du effektive teknikker til at håndtere ubehagelige eller farlige situationer. Vi træner reaktionsevne, balance, styrke og hvordan du bedst bruger din krop, uanset størrelse eller erfaring.

Du kommer til at kunne stole på dine egne evner i et trygt og støttende fællesskab, hvor der er plads til alle. Det handler ikke om at være aggressiv, men om at kunne passe på sig selv og andre.

Kom og få sved på panden, og gå hjem med en stærkere fornemmelse i kroppen.