Elsker du at skøjte? Og har du et ønske om at blive

bedre? Så er dette holdet for dig!

Holdet henvender sig til alle, som ønsker at få lærerig og sjov træning i kunstskøjteløb, hvor man bl.a. lærer, hvordan man hopper, laver piruetter og bevæger sig på forskellige måder på isen.

Udover at opnå basale skøjte-færdigheder, vil du lære, hvordan man kan styrke sin krop og gøre den smidig i

fællesskab med andre unge, samt hvordan man træner sit mindset til at blive mere selvsikker i at fejle.

Og husk! Kunstskøjteløb er for ALLE.

Inden vi starter op på skøjtebanen, skal vi lave træning uden for isen kaldet off-ice. Her fokuserer vi på 6 hovedområder; Styrke, smidighed, eksplosivitet, udholdenhed, balance og mental styrke.

Styrke:

Gennem samarbejdsøvelser og cirkeltræning vil vi vise jer forskellige øvelser til at styrke hele kroppen.

Smidighed:

Vi vil introducere jer for forskellige smidighedsøvelser, som gør jer bedre til bl.a. at gå i spagat og split.

Eksplosivitet:

Gennem eksplosive øvelser vil i lære hvordan man hopper højere.

Udholdenhed:

Vi kommer til at sjippe rigtig meget - så hvis man ikke er god til det, så bliver man det! Desuden kommer vi til

at øve forskellige skøjte-positioner på og udenfor isen.

Balance:

Helt lavpraktisk kommer vi til at træne at holde balancen på isen